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Abnehmen und Ernährung: Von Fatburner und L-Carnitin

Fettverbrennung | Stoffwechsel | Ernährung | Abnehmen | 0 Kommentare

Neben der sportlichen Aktivität spielt die richtige Ernährung beim Abnehmen eine enorm große Rolle. Insgesamt sollte man bei der Ernährung auf eine negative Kalorienbilanz achten, wenn man sein Körpergewicht reduzieren will. [mehr]

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Übergewicht - Die Gründe warum man zunehmen kann

Ernährung | Bewegung | Krankheiten | Stoffwechsel | Kalorienbilanz | Abnehmen | 1 Kommentare

Zu hohes Körpergewicht, oder Übergewicht kann verschiedene Ursachen haben. Es muss nicht immer nur kröperliche Inaktivität, Fastfood oder Willensschwäche beim Essen sein. [mehr]

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Abnehmen ist vor allem Kopfsache

Ernährung | Kalorienbilanz | Jojo Effekt | Abnehmen | 1 Kommentare

Wer abnehmen will, hat Ziele. 10, 15 oder gar 20 Kilo Gewichtsverlust in einem halben Jahr sind ein realistisches Ziel. Vor allem für Menschen die konsequent sind, und ihren inneren Schweinehund überwinden können. [mehr]

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Wie schnell kann man abnehmen?

Ernährung | Gesundheit | Fettabbau | 1 Kommentare

Alle Menschen, die sich zu dick fühlen und unbedingt abnehmen wollen, möchten so schnell wie möglich abnehmen. Doch dabei vergessen all diese Menschen, dass das Zunehmen auch nicht schnell ging! [mehr]

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Abnehmen und der Jojo-Effekt

Fettverbrennung | Stoffwechsel | Diät | Kalorienbilanz | Jojo Effekt | 2 Kommentare

Man hört immer wieder Menschen, die eine Diät gemacht haben, dabei auch abgenommen haben, aber kurz nach der Diät wieder schnell zugenommen haben, und sogar dann mehr an Körpergewicht auf die Waage gebracht als vorher. Grund dafür ist der allseits bekannte Jojo-Effekt. [mehr]

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Kann man gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen?

Kalorienbilanz | Fettabbau | 0 Kommentare

Viele übergewichtige Menschen wollen an bestimmten Körperstellen abnehmen. Egal ob es dicke Waden, der Hüftspeck, dicke Oberschenkel, eine Hühnerbrust oder das Doppelkinn ist, an solchen Stellen möchten viele Menschen gezielt abnehmen. [mehr]

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Richtig ernähren: kleine Mahlzeiten über den ganzen Tag verteilen

Bewegung | Ernährung | Fettverbrennung | Stoffwechsel | Kalorienbilanz | 0 Kommentare

Eine gesunde Ernährung verbunden mit der Absicht abzunehmen besteht nicht nur von den richtigen Nahrungsmitteln selbst ab. sondern auch von deren Menge und vor allem auch vom Zeitpunkt, wann man das Essen zu sich nimmt. [mehr]

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Die Funktion des Stoffwechsels beim Abnehmen

Stoffwechsel | 1 Kommentare

Abnehmen hängt auch vom Stoffwechsel ab. Nur wenn die Verstoffwechselung der einzelnen Bestandteile unserer Nahrung und auch der im Körper eingelagerten Grundstoffe gut und schnell funktioniert, kann man auch gut abnehmen. [mehr]

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Gesund abnehmen hält gesund

Krankheiten | 1 Kommentare

Übergewicht hat viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Nicht nur optische Aspekte sind ein Grund zum Abnehmen, sondern auch die Gefahr von bestimmten Krankheiten steigt mit dem höheren Körpergewicht. [mehr]

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Die Wirksamkeit von Diäten

Diät | Gesundheit | 0 Kommentare

Diäten spielen für viele Menschen eine wichtige Rolle, weil Diäten etwas versprechen, was die Menschen hören wollen. Auf anegenehme Art und Weise abzunehmen. Dass dahinter aber eine gigantische Industrie steckt, will niemand sehen. [mehr]

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Die Fettverbrennung

Fettverbrennung | 0 Kommentare

Die Fettverbrennung spielt für das Abnehmen eine wesentliche Rolle. Durch sie besteht die Möglichkeit, durch die Aufspaltung des im Körpers eingelagerten Fetts in Fettsäuren und deren anschließeden Oxidation, nicht nur Energie für die Körperfunktionen zu gewinnen, sondern auch Körpergewicht abzubauen. [mehr]

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Warum nimmt man zu?

Tipps | Bewegung | Kalorienbilanz | Ernährung | 2 Kommentare

Noch aus den Anfängen der Menschheit läuft im Körper ein Selbsterhaltungsprogramm ab, welches darauf programmiert ist, überschüssige und im Moment nicht benötigte Nahrung, bzw. die darin enthaltene Energie für schlechte Zeiten zu speichern. Heutzutage im Zeitalter der Supermärkte an jeder Ecke gibt es keine Notzeiten für die Nahrungsaufnahme mehr, weil ständig genug Nahrung vorhanden ist. [mehr]

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Abnehmen durch Sport?

Bewegung | 2 Kommentare

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten für die man sich entscheiden kann um abzunehmen, aber nur wenige davon bringen wirklich einen dauerhaften Erfolg. Viele übergewichtigen Menschen versuchen aber trotzdem einen möglichst einfachen Weg zu nehmen um abzunehmen. Dahinter steckt eine ganze Industrie, die sich dieses Denken zu Nutze macht. [mehr]

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Abnehmen durch Krafttraining

Bewegung | Kalorienbilanz | 0 Kommentare

Neben dem Abnehmen durch Ausdauertraining kann man auch durch Krafttraining Kalorien verbrauchen, und somit eine negative Energiebilanz erreichen. Im Unterschied zum Ausdauertraining werden beim Krafttraining nicht nur während der Belastung die Kalorien verbraucht, sondern erst später durch den aufgrund der Versorgung von zusätzlich aufgebauter Muskelmasse erhöhten Energiebedarf bzw. Grundumsatz. [mehr]

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Abnehmen durch Ausdauersportarten

Bewegung | Kalorienbilanz | 1 Kommentare

Durch Sport kann man am leichtesten, und vor allem auch mit Spaß, abnehmen. Man findet sicher immer eine Sportart mit der man sich mit Spaß körperlich betätigen kann. Im Grunde ist es egal welche Sportart man betreiben will um abzunehmen. Wichtig ist, dass es sich um eine Ausdauersportart handelt, und man diese möglichst lang im Bereich der Energiegewinnung durch durch Fettverbrennung ausübt. [mehr]

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Abnehmen leicht gemacht?

Kalorienbilanz | Bewegung | 0 Kommentare

Angesichts einer Vielzahl an möglichen Diäten, Ernährungsprogrammen oder zweifelhafter Trainingsgeräte, versuchen viele übergewichtige Menschen ihr Gewicht immer mit dem Weg des geringsten Widerstands zu reduzieren. Dabei bergen die oben genannten Möglichkeiten auch Gefahren, Kosten meist viel Geld, und führen aber letzendlich äußerst selten zum erwünschten Erfolg. [mehr]

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Kategorien Ernährung Bewegung Tipps Krankheiten Stoffwechsel Diät Fettverbrennung Gesundheit Kalorienbilanz Fettabbau Jojo Effekt Abnehmen

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