Abnehmen und Ernährung
Ernährung | Tipps | Diät | Abnehmen | 0 Kommentare
Hochwertiges Gemüse hilft beim Abnehmen besonders
Wenig Zeit für Sport, oder der innere Schweinehund kann mal wieder nicht überwunden werden, und viel leckeres Essen tragen dazu bei, dass der Bauch immer weiter wächst. Zwar ist für die meisten Menschen klar, dass man nur abnehmen kann, wenn man sich gesund ernährt und möglichst viel Sport macht, aber dennoch sind zu diesem Thema einige grundlegende Zusammenhänge ganz besonders wichtig. Einige interessante Fragen und Antworten werden hier thematisiert. Dabei geht es darum wie man seine Ernährung richtig umstellt, wie man sich am besten zum Abnehmen motiviert, oder wie das optimale Frühstücksmüsli aussehen sollte. [mehr]
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Die größten Irrtümer beim Abnehmen
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Häufig bestehen bestehen Irrtümer beim Abnehmen
Die Zahl der Übergewichtigen steigt, ebenso wie die Anzahl der Menschen, welche ihre überflüssigen Pfunde wieder abnehmen wollen. Trotz aller Diäten, allen möglichen Wundermittel, oder an abenteuerlichsten Sportgeräten schaffen es viele Menschen nicht ihr Idealgewicht oder das Wunschgewicht zu erreichen. Woran liegt das? Vor allem liegt das an allem möglichen Halbwissen oder gar richtigen Irrtümern in Bezug auf das Thema Abnehmen. Hierzu wird vor allem der Sinn oder Unsinn von Diäten untersucht, und auch klargestellt, dass Obst und Gemüse nicht immer nur Vorteile hat. [mehr]
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Negative Kalorienbilanz
Ernährung | Diät | Kalorienbilanz | Fettabbau | Abnehmen | 0 Kommentare
So kompliziert oder schwierig das Thema Abnehmen für viele Menschen sein mag, im Prinzip kann jeder der abnehmen will, sein Körpergewicht ganz leicht reduzieren. Die Zauberformel lässt sich mit einem ganz einfachen Begriff darstellen: "Negative Kalorienbilanz". Das bedeutet, um sein Körpergewicht verringern zu können, lässt sich dies nur erreichen, wenn man in einem bestimmten Zeitraum weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. [mehr]
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Abnehmen und der Jojo-Effekt
Fettverbrennung | Stoffwechsel | Diät | Kalorienbilanz | Jojo Effekt | 2 Kommentare
Man hört immer wieder von Menschen, die eine Diät gemacht haben, dabei auch vergleichsweise viel an Körpergewicht abgenommen haben, aber kurz nach der Diät wieder schnell zugenommen haben, und sogar dann mehr an Körpergewicht auf die Waage gebracht haben als vorher. Grund dafür ist der allseits bekannte Jojo-Effekt. Wer schneller abnimmt, als sich der Körper und der Organismus darauf einstellen kann, dessen Erfolge bei der Diät werden um so schneller auch wieder verflogen sein. [mehr]
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Die Wirksamkeit von Diäten
Diät | Gesundheit | 0 Kommentare
Diäten spielen für viele Menschen eine wichtige Rolle, weil Diäten etwas versprechen, was die Menschen hören wollen. Auf anegenehme Art und Weise abzunehmen. Dass dahinter aber eine gigantische Industrie steckt, will niemand sehen. Diäten sind oft eine sehr einseitige Angelegenheit für den Körper, die ihm manchmal sogar mehr schadet als nützt. Da gibt es sicher bessere Möglichkeiten, um sein Körpergewicht zu reduzieren. [mehr]
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