Übergewicht - Die Gründe warum man zunehmen kann

Zu hohes Körpergewicht, oder Übergewicht kann verschiedene Ursachen haben. Es muss nicht immer nur kröperliche Inaktivität, Fastfood oder Willensschwäche beim Essen sein. Übergewicht kann auch genetische Ursachen haben, psychisch bedingt sein, durch Stoffwechselkrankheiten verursacht werden, oder einfach falsche Essgewohnheiten. Mehr zu diesem Thema im folgenden Beitrag.

Falsche Ernährung und Bewegungsmangel führt zu Übergewicht

Einer der Hauptgründe für Übergewicht ist vor allem eine falsche Ernährung. Die Ernährungsgewohnheiten der Menschen haben sich in der letzte Jahrzehnten deutlich geändert. Die Versorgung der Menschen ist ausreichend gesichert, die körperliche Betätigung, vor allem im Zeitalter des Computers, ist deutlich zurückgegangen. Das Essen wird immer fetter, vor allem durch das Fastfood. Die Folge man nimmt deutlich mehr Kalorien zu sich, als der Körper eigentlich braucht.

Die Menschen werden immer älter. Mit fortschreitendem Alter, baut der Körper immer mehr an Muskulatur ab. Dieser Prozess beginnt etwa im Alter von 30 Jahren. Die Muskulatur wird um so mehr abgebaut, je weniger diese gebraucht wird. Dieser Muskelabbau findet bei einer immer mehr ansteigenden Zahl von Menschen statt, weil sich immer mehr Menschen mit zunehmenden Alter auch immer weniger bewegen. Wird die Muskelmasse des Körpers aber immer geringer, dann sinkt auch der Grundumsatz des Körpers, den er hätte, wenn er nur mehr Muskulatur, auch in Ruhe, versorgen müsste. Die Folge, es werden bei gleichbleibender Kalorienzufuhr, weniger Kalorien vom Körper benötigt.

Vielfältige Ursachen fürs Zunehmen

Der Stress steigt in der heutigen Zeit, die Lustesser, die Frustesser und die Esser aus Langeweile nehmen zu. Im wahrsten Sinne des Wortes. Hier flüchten sich nur zuviele Menschen ins Essen. vor allem Süßigkeiten helfen den Frust "runterzuschlucken". Diesem Phänomen kann man vor allem mit Beschäftigung und Ablenkung begegnen.

Desweiteren gibt es rein genetisch bedingt Menschen die Essen besser verwerten können, und solche Menschen, welche das Essen und die damit verbundenen Kalorien schlechter verwerten können.

Ebenfalls eine ganz wichtige und nicht zu unterschätzende Ursache für Übergewicht können Störungen des Stoffwechsels und Krankheiten sein. In solchen Fällen kommt man um einen Arztbesuch nicht herum, und es ist auf jeden Fall in den meisten Fällen eine Therapie sehr hilfreich

Tags: übergewichtabnehmenstoffwechselfutterverwertenstoffwechselkrankheitmuskelabbaufrustkörperliche inaktivitätbewegungsmangelfalsche ernährung