Die Funktion des Stoffwechsels beim Abnehmen
Stoffwechsel | 1 Kommentare
Abnehmen hängt auch vom Stoffwechsel ab. Nur wenn die Verstoffwechselung der einzelnen Bestandteile unserer Nahrung und auch der im Körper eingelagerten Grundstoffe gut und schnell funktioniert, kann man auch gut abnehmen. In diesem Zusammenhang spielt es eine besonders große Rolle, dass man den Stoffwechsel nicht nur möglichst anregt, sondern ihn auch nicht beispielsweise durch einen zu hohen insulinspiegeln zu hemmen. [mehr]
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Die Fettverbrennung
Fettverbrennung | 0 Kommentare
Die Fettverbrennung spielt für das Abnehmen eine wesentliche Rolle. Durch sie besteht die Möglichkeit, durch die Aufspaltung des im Körpers eingelagerten Fetts in Fettsäuren und deren anschließeden Oxidation, nicht nur Energie für die Körperfunktionen zu gewinnen, sondern auch Körpergewicht abzubauen. Allerdings ist die Fettverbrennung nicht die einzige Art der Energiegewinnung im Körper, und es gibt auch Faktoren und Einflüsse, welche die Fettverbrennung negativ beeinflussen können. Es gibt also in Bezug auf die Fettverbrennung einige Aspekte die man wissen und beachten sollte, damit man auch wirklich abnehmen kann. [mehr]
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Warum nimmt man zu?
Tipps | Bewegung | Kalorienbilanz | Ernährung | 2 Kommentare
Eine Butterbreze ist zum Abnehmen sehr ungeeignet.
Noch aus den Anfängen der Menschheit läuft im Körper ein Selbsterhaltungsprogramm ab, welches darauf programmiert ist, überschüssige und im Moment nicht benötigte Nahrung, bzw. die darin enthaltene Energie für schlechte Zeiten zu speichern. Heutzutage im Zeitalter der Supermärkte an jeder Ecke gibt es keine Notzeiten für die Nahrungsaufnahme mehr, weil ständig genug Nahrung vorhanden ist. Man nimmt immer dann zu, wenn man dem Körper mehr Kalorien zuführt, als man durch Bewegung verbraucht. Stichwort: positive Kalorienbilanz. Beispielsweise steigert eine Butterbreze durch die enthaltenen Kohlenhydrate den insulinspiegel, womit die Fetteinlagerung der Butter aktiviert wird. [mehr]
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| Eine Butterbreze ist zum Abnehmen sehr ungeeignet. |
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